Новый маршрут вдоль набережной
маршрутНашёл петлю без светофоров: ровный асфальт, вода с одной стороны и почти никого до семи утра.
Дневник тренировок: километры, маршруты, ошибки и маленькие победы на пути к первому полумарафону.
маршрутНашёл петлю без светофоров: ровный асфальт, вода с одной стороны и почти никого до семи утра.
снаряжениеСравнил три пары на одних и тех же интервалах. Спойлер: самая мягкая подошва оказалась не самой удобной.
тренировки54 километра за семь дней и одна вынужденная пауза. Записал, что помогло восстановиться быстрее.
советыСветовозвращающие элементы, налобный фонарь и маршрут, который знаешь наизусть.
итогиТри месяца по плану: что получилось, что нет и почему длинные пробежки по субботам — лучшее решение.
трейлПервый раз ушёл с асфальта в лес. Темп упал на минуту, а удовольствие выросло вдвое.
Медленный километр — всё равно километр. Главное — выйти за дверь. Правило, которое держит меня в графике